Manfaat Minum Air Putih di Pagi hari

November 18, 2016
Manfaat Minum Air Putih di Pagi hari

Air putih merupakan minuman yang sangat baik di konsumsi tubuh kita. Rasanya yang segar, terutama jika di minum pagi hari setelah bangun tidur akan membuat tubuh Anda lebih bugar. Air putih akan memberikan suplai cairan pada tubuh yang telah semalaman tidak makan dan minum karena beristirahat. Inilah manfaat minum air putih di pagi hari yang perlu Anda ketahui:

1.      Membersihkan usus
Meminum air putih di pagi hari dalam keadaan perut masih kosong akan membersihkan kotoran yang ada di usus. Dengan usus yang sehat, proses pencernaan pun mejadi lancar. Tubuh juga akan semakin sehat karena penyerapan nutrisi berjalan dengan baik.

2.      Membuat kulit sehat
Jika kulit Anda tampak kusam dan tampak tidak segar, bisa jadi itu karena kekurangan air. Manfaat minum air putih di pagi hari yaitu dapat membuat kelembapan kulit terjaga. Air putih juga mampu membersihkan racun di dalam darah sehingga kulit tidak tampak pucat dan terlihat lebih terang.

3.      Memperlancar buang air besar
Minum air putih pada pagi hari juga dapat membantu memperlancar buang air besar karena suplai air yang masuk membantu proses pencernaan berlangsung dengan lebih cepat dan segera dikeluarkan tanpa ada yang menghambat. Jika Anda sering mengalami sembelit, mungkin itu disebabkan karena Anda tidak suka minum air putih setelah bangun tidur. Cobalah untuk membiasakannya demi kesehatan Anda.

4.      Membantu kerja ginjal
Manfaat minum air putih di pagi hari selanjutnya adalah dengan meminum air putih Anda dapat membantu meringankan kerja ginjal. Ginjal Anda pun akan tetap sehat karena tidak bekerja berlebihan.

5.      Menyehatkan otak
Kekurangan cairan dapat mengganggu sistem kerja otak. Air putih dengan sifatnya yang cair alami dan netral dapat membuat sistem saraf Anda merasa nyaman. Minumlah segelas air putih jika Anda merasa pusing dan sedang diliputi berbagai pikiran buruk.

6.      Menjaga metabolisme tubuh
Meminum air putih di pagi hari diyakini dapat menjaga metabolisme tubuh berjalan dengan baik. Dengan meminum air putih, maka Anda telah memenuhi kebutuhan air dalam tubuh Anda sehingga menjadikan metabolisme berjalan lancar.

7.      Mencegah penyakit
Dalam Journal of American College of Nutrition dijelaskan dehidrasi dapat menjadi sebab timbulnya penyakit, seperti: jantung, asma, diabetes, dll. Kekurangan cairan juga dapat membuat kulit seseorang menjadi kering dan akan tampak lebih tua. Karena itulah penting bagi Anda meminum air putih di pagi hari mengingat tubuh Anda yang sudah semalaman tidak mendapatkan suplai air. Air putih akan langsung menyegarkan tubuh Anda dan mencengah penyakit-penyakit berbahaya untuk datang.
Sekarang tahu kan, banyak sekali manfaat minum air putih di pagi hari. Lantas sudahkah Anda minum air putih pagi ini?

Manfaat Daun Sirsak untuk Kesehatan

November 01, 2016
Manfaat Daun Sirsak untuk Kesehat

Anda pasti tahukan apa itu sirsak? Jika selama ini Anda menggemari buah yang berasa asam-manis itu karena banyak sekali kandungan vitamin di dalamnya. Jangan salah ya, bukan hanya buahnya saja yang bermanfaat bagi tubuh, daunnya pun dapat digunakan sebagai pengobatan penyakit-penyakit tertentu. Seiring dengan banyaknya penelitian yang membuktikan khasiatnya, kini daun sirsak mulai dikenal sebagai obat herbal. Nah, inilah manfaat daun sirsak untuk kesehatan:

1.      Obat kanker
Sebuah penelitian mengatakan bahwa daun sirsak dapat dijadikan sebagai obat kanker bahkan ada kabar yang mengatakan hal itu lebih efektif dari kemoterapi. Di dalam daun sirsak ditemukan zat yang dapat melawan sel kanker. Zat tersebut dapat membedakan antara sel berbahaya atau tidak dalam tubuh. Jika ada sel berbahaya, maka akan segera diperangi sehingga sel-sel kanker akan berkurang jumlahnya dan menghilang seiring dengan rutinnya mengkonsumsi daun ini.

2.      Mengobati kolesterol
Manfaat daun sirsak untuk kesehatan lainnya yaitu mengobati kolesterol. Kandungan zat yang ada dalam daun sirsak mampu memerangi lemak jahat yang ada di dalam tubuh. Daun sisak ini juga berguna untuk menurunkan berat badan bagi Anda yang mengalami obesitas.
3.      Mengobati bisul
Jika Anda sedang memiliki bisul yang membuat hari-hari Anda tidak nyaman karena takut pecah dan akan mengakibatkan sakit serta kemungkinan menjalar ke tempat lain, Anda tak perlu cemas lagi karena Anda dapat mengobatinya dengan daun sirsak. Anda dapat mengambil beberapa helai daun sirsak muda, lalu tempelkan di bisul secara rutin.

4.      Diabetes
Manfaat daun sirsak untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat dijadikan sebagai obat untuk penyakit diabetes.  Caranya yaitu dengan merebus daun sirsak hingga mendidih. Air rebusan daun sirsak yang diminum secara rutin dapat menetralisir kadar gula darah yang tinggi dalam tubuh.

5.      Menurunkan tekanan darah tinggi
Penyakit darah tinggi merupakan jenis penyakit yang harus diwaspadai karena dapat memicu timbulnya stroke. Anda dapat menurunkan tekanan darah tinggi Anda sebelum ia sempat mengundang penyakit lainnya untuk datang ke tubuh Anda, yaitu dengan meminum air rebusan daun sirsak secara teratur.

6.       Mengobati rematik
Rematik merupakan penyakit yang banyak dikeluhkan oleh orang lanjut usia. Untuk mengobatinya, daun sirsak pun dapat diandalkan keampuhannya. Sediakan beberapa helai daun sirsak untuk ditumbuk dan kemudian oleskan pada anggota tubuh yang sakit.

7.      Obat batuk
Batuk memang penyakit akrab yang sering menyerang ketika sistem imunitas kita sedang menurun. Tak perlu menggunakan obat dengan zat-zat kimia dulu untuk mengobati ini, Anda dapat meremas 7 lembar daun sirsak yang masih muda dan menggunakan airnya sebagai obat batuk alami.
Setelah mengetahui manfaat daun sirsak untuk kesehatan, sekarang tahu kan kalau daun sirsak pun tak boleh disia-siakan. Apakah Anda berencana mengobati penyakit Anda dengan daun tersebut?