1. Membersihkan usus
Meminum air putih di pagi hari dalam keadaan perut masih kosong akan
membersihkan kotoran yang ada di usus. Dengan usus yang sehat, proses
pencernaan pun mejadi lancar. Tubuh juga akan semakin sehat karena
penyerapan nutrisi berjalan dengan baik.
2. Membuat kulit sehat
Jika kulit Anda tampak kusam dan tampak tidak segar, bisa jadi itu karena kekurangan air. Manfaat minum air putih di pagi hari yaitu
dapat membuat kelembapan kulit terjaga. Air putih juga mampu
membersihkan racun di dalam darah sehingga kulit tidak tampak pucat dan
terlihat lebih terang.
3. Memperlancar buang air besar
Minum air putih pada pagi hari juga dapat membantu memperlancar buang
air besar karena suplai air yang masuk membantu proses pencernaan
berlangsung dengan lebih cepat dan segera dikeluarkan tanpa ada yang
menghambat. Jika Anda sering mengalami sembelit, mungkin itu disebabkan
karena Anda tidak suka minum air putih setelah bangun tidur. Cobalah
untuk membiasakannya demi kesehatan Anda.
4. Membantu kerja ginjal
Manfaat minum air putih di pagi hari selanjutnya
adalah dengan meminum air putih Anda dapat membantu meringankan kerja
ginjal. Ginjal Anda pun akan tetap sehat karena tidak bekerja
berlebihan.
5. Menyehatkan otak
Kekurangan cairan dapat mengganggu sistem kerja otak. Air putih
dengan sifatnya yang cair alami dan netral dapat membuat sistem saraf
Anda merasa nyaman. Minumlah segelas air putih jika Anda merasa pusing
dan sedang diliputi berbagai pikiran buruk.
6. Menjaga metabolisme tubuh
Meminum air putih di pagi hari diyakini dapat menjaga metabolisme
tubuh berjalan dengan baik. Dengan meminum air putih, maka Anda telah
memenuhi kebutuhan air dalam tubuh Anda sehingga menjadikan metabolisme
berjalan lancar.
7. Mencegah penyakit
Dalam Journal of American College of Nutrition dijelaskan dehidrasi
dapat menjadi sebab timbulnya penyakit, seperti: jantung, asma,
diabetes, dll. Kekurangan cairan juga dapat membuat kulit seseorang
menjadi kering dan akan tampak lebih tua. Karena itulah penting bagi
Anda meminum air putih di pagi hari mengingat tubuh Anda yang sudah
semalaman tidak mendapatkan suplai air. Air putih akan langsung
menyegarkan tubuh Anda dan mencengah penyakit-penyakit berbahaya untuk
datang.
Sekarang tahu kan, banyak sekali manfaat minum air putih di pagi hari. Lantas sudahkah Anda minum air putih pagi ini?